全家总动员助产妇共度抑郁期

　　本来性格温和的刘女士，产后不久却变得异常烦躁，甚至动不动就哭起来……

　　朝阳区妇幼保健院李虹主任医师表示，依照刘女士的状况，很有可能是患上了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍。抑郁症大多在产后3天内出现，持续7天左右。之后，多数症状会减轻或消失，但也有部分产妇抑郁时间持续较长。

　　产妇抑郁是生理变化带来的正常反应，因此产妇和家属不必过分恐慌。只要措施得当，多数产妇都可以安然度过这段“抑郁期”。

　　对产妇来说，要预防产后抑郁，产前需做好包括身体、心理、物质三方面的准备：身体上，准妈妈们要注意在孕期进行适当的锻炼，提高身体素质。办公室一族特别要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，以便身体在产后能够尽快恢复；心理上，产妇在分娩前要了解一定的育儿知识，如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法以及为婴儿洗澡的方法、正确抱孩子的姿势等。另外，还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况也要有思想准备；物质上，要准备好宝宝所需的费用、衣服、被褥、尿裤等，并为母子准备好房间。

　　家属也应做好配合工作，帮助产妇克服抑郁症。家属要保证产妇房间有充足的阳光；每天开窗通风，保持室内空气清新。和谐的家庭气氛对产妇也很重要。